今年は自粛生活で外気に慣れていない状態の中、急に猛暑となったためいつも以上に熱中症に注意が必要！
特に子どもは体温調節機能が未熟だから要注意。
熱中症対策のポイントを今一度確認して、熱中症にならないようこの猛暑を乗り切りましょう。
◆熱中症対策のポイント
1.暑さを避ける
暑い時間帯には無理をして出かけないこと。
小さい子どもは地面からの照り返しで大人以上に暑く感じます。ベビーカーも要注意。
子どもの高さに大人がかがんで温度をチェックしてみてください。思った以上に暑いです
また子どもの服装にも気を使いましょう。
2.風通しの悪い屋内も要注意！
気温が高いことだけでなく、風通しが悪い、湿度が高い環境も熱中症のリスクが高まります。
3.こまめに水分補給
のどが渇く前に！
小さい子にはこまめに水分を与えましょう。
たくさん汗を書いたときは塩分もとるように。
4.暑さに負けない体づくりを
日ごろから適度な運動、食事に気を付けて体力をつけておきましょう。
5.マスクは適宜はずして
屋外で人との距離が十分とれる場合はマスクははずしてＯＫ。
状況に応じて判断して、マスクを上手に使いましょう。
